z czego sa

[...] We wrzesniu czeka mnie też kurs dietoterapii u Jakuba M. także będzie się działo :) Byle tylko jakąś prace na siłce wyłapać jak najszybciej po skończeniu kursy bo nie wiem z czego będe żył po powrocie :P Własnie wrociłem z treningu nóg całkiem konkretnie wyszlo, wyższy zakres powtórzeń niż zwykle zrobił niezłe piekło ;p Nogi 1. Przysiady ze [...]

[...] mniej niz jednego na 100.000 biegaczy. Rownolegle znalazlem badanie, gdzie analizie poddano 6000 przypadkow naglych zgonow u mezczyzn, spowodowanych klopotami z sercem i ustaniem krazenia. Oto okazuje sie, ze w 0,6% przypadkow byla to smierc w czasie uprawiania seksu. Sam sobie odpowiedz, co jest bardziej ryzykowne i z czego masz zrezygnowac ;)

[...] masz. I to chyba tyle, co dieta wegetariańska może mieć wspólnego ze stawami. Prawda jest taka, że z reguły ludziom po przejściu na tą dietę mijają tego typu problemy (czego przykładem jestem np ja sam, znam kobietę której minęło reumatoidalne zapalenie stawów), tyle że specyficzny trening sportowy połączony z bardzo nietypową dietą mocno [...]

[...] „posiłkami dodatkowymi” czy też „przekąskami” (snacks). Sposób ich doboru jest podstawowym kłopotem każdego kulturysty – z czego powinny się składać? Wyjdźmy od podstawowej zasady żywieniowej w kulturystyce. Zgodnie z najnowszymi badaniami naukowymi najważniejsza jest tu dostateczna lub nawet [...]

[...] z tego co słyszałem to poprawili to. bo oni są żydami,tak samo jak cały sejm caly sejm? chętnie bym poczytał o żydowskich korzeniach Pana Tomaszewskiego(bo go nie lubię z czego zaznaczam. Chodzi o jego związek z żydami,nie komuchami!) i Pana Kaczyńskiego(bo rownież nie lubię tego typa) Z ciekawosci chcialbym się również dowiedzieć o związkach [...]

[...] fajny...lubię go...endorfinki po treningu są :-D Z tym, że jak się dowiedziałam, że tyle rzeczy robię źle, to trochę się zaczynam stresować. Jednak widzę, że bez wyliczenia kg się nie obejdzie. Ciekawe, czy jest coś z czego jesteście zadowolone :-? Miska coś ostatnio za duża się wydaje }:-( Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-10-19 06:58:24

[...] :-D Z tym, że jak się dowiedziałam, że tyle rzeczy robię źle, to trochę się zaczynam stresować. Jednak widzę, że bez wyliczenia kg się nie obejdzie. Ciekawe, czy jest coś z czego jesteście zadowolone :-? Miska coś ostatnio za duża się wydaje }:-( Agnese... ja zwykle po dziennikach się nie odzywam jak nie odczuwam potrzeby. Teraz taką potrzebę [...]

[...] bezpośrednią wizytę u specjalisty. No i wracając do wspomnianych na początku skrajności... czy naprawdę to takie konieczne by pisać, że byłaś 4 godziny na snowboardzie z czego pięć razy po kilka minut stałaś w kolejce na wyciąg i poświęcałaś czas na rozruszanie stóp? @@-) to tak samo jakby pisać, że w trakcie treningu poszłam zrobić siku... [...]

[...] a w Polsce z niewiadomych powodów stracił formę. Z wieloma piłkarzami pożegnamy się po sezonie, a w ich miejsce pozyskamy następnych, bo dopiero trwa budowa drużyny, czego efekty powinny przyjść za rok, dwa, choć już dziś rysuje się jakiś obraz. Oceniając piłkarza, musimy patrzyć nie tylko na jego futbolowe umiejętności, ale i na psychikę [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d65bdf21aff449fb89390bdb896847ed.jpg Niedziela DNT Marsz z żoną ok 2km+ oraz bieg 2km+ samemu, ogółem ok 30kcal Miska kolejny raz odbiegła od normy z czego nie jestem zadowolony, wizyty u znajomych połączone z zaproszeniem na obiad nie skutkują trzymaniem się diety... Od jutra grzecznie i więcej aero, tym bardziej że lato [...]

[...] białka w glukozę w procesie glukogenezy. witamy w dziale okno też bym wydłużył bo nie wyjdzie ci z czasem to na dobre ( hormony ) i białko bym podbił organizm musi mieć z czego czerpać aminokwasy Witam. Postaram się wydłużyć okno, natomiast co do białka mam swoje zdanie. Co do hormonów to jaki wpływ ma bardzo krótkie okno żywieniowe na nie? [...]

[...] ciezar to juz problem ktory dotyczył mnie moze x lat temu,niestety wyglądowo postepow dalej nie ma Dieta? Jestem coraz lepszym dietetykiem ,wspolpracowalem z 20 OSOBAMI (z czego niektore osoby mialy kilka roznicowanych jadlospisow, rozne udziwnienia itd). Wątpie ze chodzi o diete. Owszem gołym okiem widać ze są w niej bledy ktore robie dla [...]

[...] co miesiąc lub po skończonym cyklu treningowym. DIETA Tu za dużego pola do popisu nie ma bo jak pisałem wcześniej żywienie zbiorowe ale,mogę zjeśc spokojnie 4 posiłki z czego na 2 środkowych codzienie do wyboru wół/kurczak ryż/makaron Będe podawał w miare na bieżącą co tam na ruszt wpada. A ijeszce jedno cheat meale będą w miare często bo [...]

[...] zycia zaczalem cwiczyc na silce (z przerwami wiadomo, pol roku cwiczen np, potem 3 miesiace nic i taka przeplatanka zwykle;-)). Teraz natomiast cwicze 2,5 roku non stop, z czego 1,5 roku on z malymi przerwami:-). Co do nUK to lydy sa bdb, wrecz mega a uda srednie. Ale zajmiemy sie nimi porzadnie po treningu prio plecow:-)). Zmieniony przez - [...]

[...] ze dwa losowe nicki wybrać tak profilaktycznie Albo od razu wszystkich na literę M (przykro mi MaTEO)" -(wypowiedz TJM na temat banow) .brutus "No i nie masz z czego się cieszyc , banuje sie za łamanie regulaminu a nie za orientacje , ale Ty widze czujesz się tu juz jak w domu, wywalasz kogo chcesz hehe" .Termitek [...]

[...] Firmy które będą wiedzieć że takie badania są robione czy to przez Olimp czy inne osoby ... dwa razy się zastanowią zanim zaczną sypać co popadnie do worków a niektórzy poprawią jakość z czego każdy z nas konsumentów powinien być zadowolony :) akurat twoje wypowiedzi nie są efektem zrozumienia idei tego działania ani tego co ta akcja pokazała

Co do biegania naczczo to nie poleciam... Mięśnie są słabsze co równa się z osłabienie ogólnym organizmu, a pozatym organizm nie ma z czego pobrać energi do biegnia i pochłania własne białko... To wiem z własnego doświadczenia... Lepiej zjeść coś LEKKIEGO żeby nie zasłabnąć podczas biegu... PS:mlodykks uzupełnij profil

[...] górnym nachwyt + podchwyt 3 x 12 12x 10kg i 12x5kg (nachw>podch) Uginanie ramion ze sztangą (do sutów czy jak to nazwać ;-D ) 4-5x 12-8 12x25 /10x30 /10x35 /8x40 /8x45 z czego dwa ostatnie w 45 oszukane Uginanie na ławce poziomej leżąc 3 x 15 3 x 15 x7kg + w ostataniej serii drop set 10x5kg Uginanie jednorącz na "modlitewniku" 15-20-30 15x7 [...]

[...] spaniem białko po treningu białko i węglowodany Ilość dni wolnych od kreatyny: 60 Informacje na temat diety : dieta jest nie jest zbilansowana lecz mam 5-6 posiłków z czego 2-3 dziennie to kurczak z ryżem a pozostałe to jajecznica (6 białek 2 żółtka) i serki wiejskie z jogurtem naturalny i wasą Zastanawiam się nad suplementacją w cyklu na [...]

[...] mocne Ps jaką masz kaloryczność diety? dobra na dietę zerknąłem jest całkiem si i cel treningowy to na pewno nie redukcja może delikatna rekompozycja ale redukować nie ma z czego troszkę muskli trzeba wrzucić i będzie pięknie filmików z treningu im więcej tym lepiej najważniejsze są przysiad, poręcze , push press ale wszystko po kolei do przodu [...]